我的保養做對了嗎？

 文／陳秀麗  諮詢專家／皮膚科醫師陳眉穎 攝影/石吉弘  插圖/gettyimages 

想擁有健康膚質，保養工程要事半功倍，必須先了解自己的肌膚需求。透過以下的自評表，能幫助你更認識自己的膚質與膚況，輕鬆找出解決對策。

 

你了解自己的膚質嗎？

睡前，先來做個簡單的肌膚小測試

測試結果及肌膚保養建議

你的肌膚為什麼出狀況？

你有以下哪幾項狀況？

□經常睡眠不足

□精神壓力大 

□有抽菸習慣

□飲食不規律

□經常覺得疲倦

□肌膚常出油卻只用清水洗臉

□只用清潔品洗臉、不擦其他保濕產品

□平時沒有保養的習慣

□外出不擦防曬品

自我評估結果

以上各項生活習慣，都是導致肌膚暗沉、乾燥，產生斑點、細紋，甚至造成敏感等狀況的殺手，勾選的項目愈多，表示你的膚況可能愈糟糕。除了要積極改善生活習慣外，保養觀念也要正確才行！

保養建議

● 暗沉、斑點：使用含有抗氧化、維他命C的明亮成分，提升肌膚更新功能。

● 乾燥、細紋：視肌膚乾燥情況，使用保水度高或富含油脂成分的保濕產品。

● 敏感：只需要最簡單的基本保養即可，目的在提升肌膚的健康度，視膚況使用功能性產品，減少肌膚受到過多刺激。

保養Tips：
1.如果肌膚沒有敏感現象，就可針對肌膚問題，使用產品中具功能性成分的保養品讓它變得更好，像是美白、抗皺等。
2.絕大部分肌膚出問題，都是使用太多標榜功能性的化工成分產品所致！功能性化工成分愈多的產品，成分愈複雜，敏感肌尤其要避免。
 

• 原文刊登於里仁為美季刊 第55期 p6~p7